Hola, soy Jorge un apasionado de la psicología y he dedicado gran parte de mi vida a estudiar esta disciplina. Desde joven, he sentido una gran curiosidad por entender el comportamiento humano y he leído numerosos libros y artworkículos sobre el tema.
Resolver conflictos y mantener la armonía en una relación de pareja son aspectos fundamentales para su estabilidad y felicidad. A continuación, te presento algunas herramientas y estrategias efectivas desde la perspectiva de la psicología:
Es importante escuchar activamente a tu pareja y con conciencia plena. Consiste en estar totalmente concentrado en el mensaje que nos intenta comunicar y transmitir. Acompaña esta técnica con la mirada activa, un contacto visual indica que se está prestando atención y denota sinceridad.
Aceptarse a uno mismo nos ayuda a entender mejor nuestras expectativas reales acerca de la relación.Cuando sabemos quiénes somos y cómo reaccionamos ante situaciones adversas, podemos comunicar nuestros deseos y necesidades de un modo claro y preciso; esto nos ayuda a reconocer si la otra persona es suitable con nosotros.
Así mismo, la falta de claridad sobre los roles y responsabilidades de cada miembro de la pareja pueden causar conflictos, ya que muchas veces hay expectativas altas relacionadas con el amor y la compañía.
En este punto Ainoa Espejo nos recomienda cuidar el contexto, y elegir el tiempo y el lugar oportunos. “Es criticalísimo que busques un momento en el que ambos estéis tranquilos y podáis hablar sin interrupciones durante un buen rato, porque probablemente la conversación se alargue”, dice la mentor.
El primer paso para proporcionar apoyo emocional es ser un buen oyente. Esto significa prestar atención completa cuando tu pareja está compartiendo sus pensamientos y sentimientos contigo, sin interrumpir, juzgar o tratar de solucionar sus problemas a menos que te pidan consejo. A veces, lo que tu pareja necesita más es alguien que simplemente escuche y muestre empatía.
Cambio de roles. Al concluir los 6 minutos, se make un cambio de roles, donde la persona que habló primero ahora asume el rol de oyente, permitiendo que la otra tenga su oportunidad para expresar sus pensamientos, preocupaciones, dudas o cualquier otro tema que desee compartir.
También implica ser receptivo cuando tu pareja se abre contigo. Al compartir y recibir estas partes vulnerables de sí mismo, puedes construir un fuerte lazo emocional con tu pareja, lo que puede fortalecer la confianza en tu relación.
5. Fomentar la confianza: La confianza es basic en cualquier relación saludable. Trata de ser transparente y honesto con tu pareja, y hazle saber que puede contar contigo en todo momento.
Es la primera vez en mi vida que había buscado ayuda de este tipo, desde el inicio Ana siempre ha tenido mucha claridad respecto a la situación que había estado atravesando y su Guia y acompañamiento han sido estupendos, veo cambios muy … Additional positivos en mi propia percepción. Estoy muy agradecido y satisfecho de la forma de Ana para conducir este proceso.
El compromiso: El compromiso implica estar dispuesto/a a trabajar en la relación y a hacer los esfuerzos necesarios para mantenerla y fortalecerla. Esto incluye el compromiso de invertir tiempo y energía, ser fiel y leal, y colaborar en la resolución de problemas.
En definitiva, el ciclo very important de la pareja es una etapa fundamental en el desarrollo de los vínculos afectivos de los seres humanos. A lo largo de la relación las personas pasan por distintas fases emocionales, cada una con sus propias características y desafíos.
No tener los mismos objetivos puede ser una bomba de relojería. Se ha demostrado que las parejas que comparten sueños y metas view publisher site tienen relaciones más duraderas y satisfactorias. Si sientes que últimamente no estás muy sincronizado con tu pareja, sentaros y hablar sobre vuestra vida juntos.